Плекайте поставу вдячности

Ми всі знаємо що незадоволення може бути неймовірно виснажливим, і що позитивна постава добре впливає на наше життя. Не секрет, що великі переваги має також і вдячна постава. Вдячність послаблює негативні й депресивні настрої; дає високу самоповагу і психологічну стійкість; полегшує процес подолання перешкод; поступово змушує забути про багатство й становище; дозволяє відмовитися від звички озиратися на те, що мають інші; зміцнює стосунки. І якщо вона не з’явиться сама собою, то її можна навчитися!

• Почніть зі звички щодня згадувати принаймні три різні речі, за які ви вдячні.
• Висловлюйте свою подяку, а не тільки думайте про неї.
• Цінуйте все, що маєте – здоров’я, друзів, матеріяльні речі, роботу – і не сприймайте це як належне.

Зміст